En début de séance le facilitateur ou la facilitatrice prend le temps d’identifier et de formuler votre intention pour la phase de respiration.

La Transformational Breath® se pratique complètement habillé. Il est seulementrecommandé de porter des habits confortables et légers lors de la séance.

Nous recommandons aussi de ne pas manger de repas trop lourd ou de boire de l’alcool avant une séance, sans pour autant venir le ventre vide.

Pendant la phase de respiration, vous serez en position allongée ou assise, toujours confortablement installé de façon à ce que votre dos soit bien soutenu.

Le facilitateur ou la facilitatrice observera ensuite votre schéma respiratoire et vous guidera en douceur selon la méthodologi de la Transformational Breath®.

Durant la séance, le facilitateur ou la facilitatrice peut avoir recours à différentes techniques comme de légers mouvements d’acupression, du toning (pratique vocale) et certains mouvements physiques, toujours en douceur, afin de détendre et ouvrir votre souffle.

La phase de respiration est habituellement accompagnée de musique et, durant environ 45 minutes, vous respirerez selon la méthode de Transformational Breath® de manière rythmée. Cette partie active de la séance se termine par 10 à 15 minutes d’intégration sur un fond de musique plus calme.

En fin de séance, un temps est consacré à pour répondre à vos éventuelles questions et pour écouter votre partage d'expérience.

Chaque séance de Transformational Breath® est une expérience unique  et il est important d’y venir l’esprit ouvert.

Après 4 à 6 séances de Transformational Breath®, guidées par un facilitateur ou une facilitatrice, vous pourrez commencer à pratiquer de courtes séances de respiration de manière autonome.